30 Days Plank : Exercise and Chanllenge始めました。
唐突ですが、やっぱ時代は筋トレだよねってことで、以下の本を読んでみました。
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
- 作者: Testosterone(テストステロン)
- 出版社/メーカー: U-CAN
- 発売日: 2016/01/29
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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でも、下手に運動して100数十キロカロリーを消費するだけよりも、筋肉をつけて基礎代謝をあげることで、消費カロリーをあげる方が良い!という話には同意。そこで、手軽にできるトレーニングとして、プランクがあったのを思い出し、久々にやってみることにしました。
今どきはなんでもアプリがあるもので、いくつか探したうち、「30 Days Plank」ってのが良さそうだったので、早速ダウンロードして始めてみました。
まだ2日目なので余裕ですが、30日まで完走出来るようがんばっていきたいです。
このアプリの残念なところは、トレーニング終わってツイートボタン押せるところまでは良いのですが、デフォルトでセットされるつぶやきが140文字を超えてて、そのままではツイート出来ないってことです。。
なので、実は他のアプリの方が良いかも。