白いご飯を食べる量を減らしたら体重減った

図書館で借りてきた本にインスパイアされて、プチプチ糖質制限ダイエットしてみた。といっても、やったのは、お茶碗によそるご飯の量をちょっと減らしただけ。もちろんお代わり禁止。これだけでちょっと体重減りました。誤差かも知れないけど。

おやじダイエット部の野望 (中経出版)

ご飯は食べたいので、サプリメントの代わりにこんなものを買ってみました。

低糖質・低カロリーご飯 ロカゴ ×20個

白飯をこれに置き換えて、やんわり糖質を制限しようという意図です。そこそこお高いので、おかわりを制限できるという狙いもあります。また3週間くらい試してどうなるか楽しみです。まずは、これがおいしいのかどうか試してみたいと思います。